私人健身教練 | 社區大學終身學習網
![私人健身教練](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
《私人健身教練》應用程式針對您所有的主要肌群提供每日的健身運動規劃。每天只要花幾分鐘,您就能鍛鍊肌肉,在家訓練體適能,無須前往健身房。不用任何器材,也不需要 ...
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The app has workouts for your abs, chest, legs, arms and butt as well as full body workouts. All the workouts are designed by experts. None of them need equipment, so theres no need to go to the gym. Even though it just takes a few minutes a day, it can effectively tone your muscles and help you get six pack abs at home.
The warm-up and stretching routines are designed to make sure you exercise in a scientific way. With animations and video guidance for each exercise, you can make sure you use the right form during each exercise.
Stick with our home workouts, and you will notice a change in your body in just a few short week...
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