蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘 | 社區大學終身學習網
只要手腳的節奏配合,蛙泳就不成問題.但是自由式完全是另一回事,雖然用手滑水前進是很容易理解,可是為甚麼要這樣踢腳?踢了老半天都快抽筋了,怎麼都沒前進?
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