為什麼我游泳可以游很遠,但是才踢水25米就累了? | 社區大學終身學習網
![為什麼我游泳可以游很遠,但是才踢水25米就累了?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年8月1日—二拍你要掌握瞬間發力的時間與角度,什麼垂直分力水平分力聽不懂沒關係,.重點是你打一下腿到底能前進多遠?至於打腿技巧要怎麼練 ...
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本文內建勞累言論 追求輕鬆者慎入
以下僅就千名學生身上得到的基礎結論做發文
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有些人雖然可以持續游泳一段距離,但是打水25米就累了,
或是賣力地埋頭打水,卻沒有隔壁水道看起來偷懶打水的人速度快,
到底問題出在哪?
茲就平凡人可能發生的原因是
1.打腿技巧差 2.肌耐力差 3.心肺差 4.整體協調差5.人超浮或手超強
以下為個別簡單解決方案
1.打腿技巧差
打腿的技巧其實很高,有人說二拍打水比四拍六拍技巧更高,
那都不是真的,做不到的人才鬼扯,
因應不同體素質,每個人最佳的打腿策略不同
六拍你要穩定輸出,維持連貫性,像船一樣噗噗噗前進
二拍你要掌握瞬間發力的時間與角度,什麼垂直分力水平分力聽不懂沒關係,
重點是你打一下腿到底能前進多遠?
至於打腿技巧要怎麼練?
省錢的人就是努力自己狂練領悟,有預算的人就找高明的教練指點
如果小妹兩句話就能帶過打腿技巧,那練十幾二十年的都是笨蛋嗎?
一個人基礎好不好,看打腿就見分曉,
有些游法很懶很輕鬆,但有天你一定會遇到速度上不去的瓶頸,
到時再說出對速度沒有興趣的言論,其實是吃不到葡萄說葡萄酸。
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