16種「輕養生」花草茶你喝對了嗎? | 減脂| 美容 | 社區大學終身學習網
2020年10月29日—上班族提神保健·「護目」功效的花草茶·美顏美體養生茶·「減脂」功效的花草茶·舒眠舒壓茶·安定情緒輕鬆茶·增強抗體康福茶.
【大紀元2020年10月29日訊】(大紀元記者林海柔綜合報導)忙碌了一天,坐下來喝杯暖暖的花草茶[1],感覺好放鬆。花草茶是東西方廣為流傳的天然養生[2]飲品,在一天當中的不同時刻,各有適合飲用的花草茶,草香、花香、木質香或是果香,不同的植物含藏著不同的功效。
花草茶[3](Herbal tea)一般是指不含咖啡因、茶鹼等刺激性成分的植物沖泡而成的茶飲;具有特殊香味的天然植物,包含根、莖、葉、花朵、果實、樹皮或種子等等都可沖泡,因此小茴香、人蔘或甘草也包括其中。
古今中外都有記載香草植物可以藥食兩用,花草茶溫和的功效除了可以舒緩心情,養顏美容[4],還有醒腦明目,幫助睡眠等等「輕養生[5]」功效,可以依據自身的需要選擇單方或複方搭配。
香草植物種類繁多,以下介紹幾款最受歡迎的花草茶,品嚐各式香草風味的同時滋養身心,更有回歸自然的味覺享受!
上班族提神保健 歐薄荷或迷迭香花草茶可在早晨喝,開啟活力,晚上可添加洋甘菊、薰衣草,舒緩疲勞。(圖/ shutterstock) 薄荷薄荷茶在世界各地都很受歡迎,特別在中東、非洲、摩洛哥等地,薄荷茶是社交聚會和文化活動不可或缺的飲品。土耳其人喜歡用新鮮薄荷葉加檸檬片沖泡,在早晨飲用,開始一天的充沛活力。
薄荷葉的清香和微涼感令人愉悅,能提神醒腦,消除胃脹氣,加強血液循環,也能抗炎助消化,減輕胃痛和噁心,是夏天消暑聖品。
薄荷還有潤澤功效,很適合需要長時間說話的教師和業務員,保護過度使用的喉嚨。
甘草根甘草茶是「補氣」的流行茶飲。甘草中含有甘草素成分有助於緩解女性更年期的症狀,能平衡體內激素;甘草酸、甘草甙元、異甘草甙,能幫助抗過敏,鎮痛解熱,抑制胃酸過多,抗炎和保護氣管等等。
甘草根具有舒緩的特性,能減少痰液,緩解喉嚨痛和呼吸系統疾病。味道很甘甜,可以調配其它香草植物中和甜味,和薄荷葉混合沖...
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