進入心流狀態的鑰匙,不同大腦的開關分別是… | 社區大學終身學習網
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找不到適合自己的學習方法,再大的優勢也會慢慢變為劣勢
請各位重新確認第二章測出的學習模式。活用大腦的學習模式及三種感官,即是進入心流狀態的鑰匙。
①視覺型
視覺型學習者容易因為視野出現干擾而分心。舉例來說,光是桌面雜亂無章,就足以阻礙視覺型進入心流,因此首要之務是整理書桌周圍環境,打造能夠專心學習的狀態。
除此之外,清空視線及周遭人事物,對視覺型來說也很重要。
視覺人對於視覺接收到的資訊特別敏感,如果到了咖啡廳念書,通常會因為身旁路人的動作而無法專注,對於餘光瞥見的人影也會在意得不得了。
有鑑於此,視覺型最好選擇看不到其他人的座位,或是在較為封閉的環境念書,更有可能確保讀書時維持高度專注的狀態。
②聽覺型
聽覺型學習者對於聲音相當敏銳,因此經常被旁人說話的聲音和內容拉走注意力。
我建議這類人尋找可幫助自己集中注意力的背景音樂。以我為例,每當來到咖啡廳等公共場所工作或念書時,多半會戴上耳機聆聽雨聲白噪音,阻絕耳朵接收多餘的外界資訊。
各位可以多方嘗試不同音樂或聲響,找出最有助於集中精神的背景音樂。
有個推薦方法:在YouTube搜尋欄輸入「工作、背景音樂」,就會出現眾多搜尋結果,不妨從中挑選適合自己的音樂。
養成念書時搭配背...
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