小S、張鈞甯:「拉筋運動能消下半身水腫 | 社區大學終身學習網
![小S、張鈞甯:「拉筋運動能消下半身水腫](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年6月26日—「拉筋」能伸展肌肉等軟組織,使氣血暢通,營養能順暢運送到臟腑和腦部,保持頭腦和身體靈活,故拉筋有回春之效.廣告-內文未完請往下捲動.
![小S、張鈞甯:「拉筋運動能消下半身水腫](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
victoriabeckham/小sInstagram
拉筋可說是近年最流行的懶人運動,好處多、花的時間少、成效大。所謂「筋」,其實是什麼? 其實是肌肉、肌腱、韌帶等軟組織,中醫認為「不通則痛、不通則病」,「拉筋」不只於運動後放鬆,由小S到維多利亞貝克漢,個個都知道拉筋好處而成為拉筋信徒啊!
而近來維多利亞貝克漢上艾倫秀,也邀艾倫一起和她做#VBPOSE,兩人一起在節目上抬高腿大拉筋,實在太好玩啦~
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維多利亞貝克漢的抬腿拉筋招牌POSE 快點跟著維多利亞貝克漢一起拉筋拉起來~ 拉筋好處1:下半身去水腫日日久坐辦公室,不少OL都發現屁屁愈坐愈大,雙腿肥腫難分!其實繃緊肌肉會令血液循環減慢,正是下半身肥腫的主因.
拉筋是一種疏通經絡的方法,以恢復肌肉的彈性,令代謝功能更佳,將累積在肌肉的廢物跟隨水分排出體外,帶來排毒作用。
小S就表示拉筋是她維持纖瘦身型的秘訣,她建議拉筋時量力而為,幻想指尖有人在拉你,反向地出力慢慢拉筋,持續每天做,當筋軟了時,連腰痠背痛的問題改善很多。
拉筋好處2:促進血液循環抗老化容祖兒曾在Instagram表示:...
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