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骨盆前傾下背痛 | 社區大學終身學習網
你是翹臀還是骨盆前傾?75% | 社區大學終身學習網
2018年5月23日 — 合作撰寫:好痛痛、李安物理治療研究室(李冠頡、楊庭安) 協助: 林杏青復健科總醫師林暐閎物理治療師黃冠維物理治療. Read More
Anterior Pelvic Tilt | 社區大學終身學習網
腰痛、骨盆前傾,竟是「肌肉偷懶」惹禍...物理治療師的「10秒 ... | 社區大學終身學習網
2020年8月31日 — 物理治療師的「10秒自癒運動」幫你疏通血液循環、還可瘦小腹,不花錢在家就 ... 髂腰肌弱化,就會造成骨盆前傾;若是腹橫肌弱化,腰部就會呈圓弧狀。 Read More
李安物理治療研究室專欄:你媽知道你正在骨盆前傾嗎? | 社區大學終身學習網
2018年3月31日 — 微縮小腹,背打直屁股向前推,伸展後腳的大腿前側根部到有緊繃感,維持60秒算一次,每天左右腳各5 次。 好痛痛-髂腰肌伸展-物理治療-骨盆前傾-. 2, 臀大肌 ... Read More
60%有骨盆前傾不自知!躺著腰放平15次就可矯正 | 社區大學終身學習網
日本物理治療師川島幸子表示,女性慣性的內八站姿及穿鞋習慣都容易造成骨盆前傾,除了矯正之外更要注意放鬆腰部肌肉,否則就算去推拿矯正,之後仍有可能繼續向前傾。 Read More
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