一篇文章帶你入門阿育吠陀 | 社區大學終身學習網
![一篇文章帶你入門阿育吠陀](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
根據阿育吠陀的準則,認識你自己,確認自己的體質,辨別dosha失衡的原因,你不僅能在適當的指引下得到清潔、凈化和疾病預防,同時還能進入一個未知的覺知領域...
![一篇文章帶你入門阿育吠陀](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
根據阿育吠陀的準則,認識你自己,確認自己的體質,辨別dosha失衡的原因,你不僅能在適當的指引下得到清潔、凈化和疾病預防,同時還能進入一個未知的覺知領域。
——Vasant Lad
了解dosha
阿育吠陀將人的身體分成三種主要體質,即所謂的dosha:vata(風型)、pitta(火型)與kapha(土型)。
這三大體質是由同樣組成這個世界的五大元素──土、水、火、風、空所構成。這五大元素的精微平衡是我們身心靈健康的重要基礎,一旦受干擾或失去平衡便會造成身體不適或是疾病。
根據印度傳承千年的養生智慧阿育吠陀的觀點,每個人的體質分為先天及後天兩種。所謂先天是指在受孕時已成的原生體質,終生不會改變;所謂後天則是指因飲食活動、生活方式和居住環境改變後,身體的dosha會出現變化。
原則上我們每個人身上都有 vata、pitta和kapha,只是比例有所差異,並處於動態中,會跟著氣候、環境與生活形態而改變。
很少人是100%的vata、pitta或kapha體質,因為這三種能量存在於每個生命體中,並且會不斷地相互作用,但終究會有一種是主導。阿育吠陀認為,我們總是在各種環境和情緒壓力的基礎上不斷平衡、調節。
看看你哪種dosha失衡?
vata(風型)
vata是一種激勵能量,提升創造力和靈活性。vata過多的表現是失眠、煩躁和焦慮,也可能會出現下背部和髖關節僵緊、皮膚乾燥、脹氣、便秘和畏冷的狀況。
pitta(火型)
pitta是引起事物發展和成熟的能量,促進情緒和理解。pitta過多表現為胃酸過多性消化不良、痤瘡、眼充血、易激動、急性子、燥熱、嫉妒和完美主義,並可能導致睡...
阿育吠陀食養生醫學入門工作坊 | 社區大學終身學習網
阿育吠陀系統入門,手把手教你認知自己的體質! | 社區大學終身學習網
身心靈的健康,都取決於日常生活中「阿育吠陀、瑜伽 | 社區大學終身學習網
阿育吠陀自癒法:從「失衡體質」回歸「自然體質」,風能、火能 | 社區大學終身學習網
阿育吠陀式的生活-自我療癒的吃食計畫 | 社區大學終身學習網
一篇文章帶你入門阿育吠陀 | 社區大學終身學習網
阿育吠陀系統入門 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡瑜伽保健班哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習經絡瑜伽保健班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡與自然保健初階(二) 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡與自然保健初階(二) 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫經絡養生健康實務哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫經絡養生健康實務可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康經絡保健學哪裡學?桃園市蘆山園社區大學開課資訊
想要學習健康經絡保健學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
十四經絡養生基礎哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習十四經絡養生基礎可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫經絡養生健康實務哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫經絡養生健康實務可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
居家芳療手作實務班哪裡學?花蓮縣社區大學開課資訊
想要學習居家芳療手作實務班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡實用保健哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習經絡實用保健可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫基礎與拔罐、刮痧、指壓哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫基礎與拔罐、刮痧、指壓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
撥筋芳香養生輕鬆學-B哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習撥筋芳香養生輕鬆學-B可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
長治分班-中醫經絡養生健康實務哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習長治分班-中醫經絡養生健康實務可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
居家芳療手作實務班哪裡學?花蓮縣社區大學開課資訊
想要學習居家芳療手作實務班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生經絡與自然保健 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習養生經絡與自然保健 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡養生推拿哪裡學?臺中市山線社區大學開課資訊
想要學習經絡養生推拿可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
長治分班-中醫經絡養生健康實務哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習長治分班-中醫經絡養生健康實務可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...