[問題] 下背這個痛點的發生原因 | 社區大學終身學習網
![[問題] 下背這個痛點的發生原因](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
...的又少了點熱血沸騰想去運動的衝力想請問版上的巨巨們有沒有遇過類似的下背痛和可以分享一下怎麼治癒的嗎感謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
![[問題] 下背這個痛點的發生原因](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
作者gigolo5566 (夏蟲)
看板MuscleBeach
標題[問題] 下背這個痛點的發生原因
時間Tue Jan 8 12:05:49 2019
如圖, https://imgur.com/oHPreHV.jpg[1] 酸和僵硬的地方在黃色區域,久坐/站/躺,都會痠 按壓才會有的痛點在紅色點,大概是背部下方第一根肋骨的位置 但要45度側壓才會痛,正壓沒感覺 這個症狀已經時好時壞好幾個月了 通常運動後最沒有痠痛感 剛睡醒時最痠痛 基本上每個多關節動作都會牽扯到,所以也不曉得哪個動作是主因.... 但拉單槓。和雙槓下胸 這兩個動作拉扯的最不舒服 看了一間中醫和兩間復健科 中醫 勞損,推拿按摩,少吃冰,多喝水 西醫A 脊椎旁深層肌群受傷,紅外線深層熱敷,電波治療 多拉筋。多休息 西醫B 背部筋膜受損,紅外線深層熱敷,電波 多熱敷,開肌肉鬆弛劑 感覺都沒啥用……. 現在只能每天拉筋,滾筒放鬆,貓狗式伸展 買了一個RDX的腰帶重訓時使用 現在重訓不敢重,怕受傷 輕的又少了點熱血沸騰想去運動的衝力 想請問版上的巨巨們有沒有遇過類似的下背痛 和可以分享一下怎麼治癒的嗎 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.5.35 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546920351.A.42D.html[2]推 Domtoretto: 找自費西醫C 01/08 12:08
考慮中~~推 archzxc: 有沒有可能是骨盆前傾?我以前也有左邊下背容易酸痛的問 01/08 12:12
醫生和健身房教練都沒提到骨盆和脊椎的問題 之前我是連右邊會痛,現在右邊只會酸推 hermes20372: 找自費物理治療D 01/08 12:16
推 Domtoretto: 吃健保就保佑巴~ 01/08 12:19
其實之前有自費請中醫的推拿師按摩過幾次 當下真的很舒服,但過兩天老症...
下背痛dcard 下背痛看哪科 下背痛舒緩 下背放鬆ptt 右 下 背痛 PTT 下背痛 定義 下背痛原因 低頭 下背痛 下背痛位置 下背痛看哪科 下背痛鑑別診斷 突然下背痛 下背痛睡覺 下背痛無法彎腰 下背痛伸展 下背痛ptt 下背痛看哪科ptt 下背痛舒緩 下背痛看中醫 右下背痛看哪科 起床下背痛 下背痛ppt 下背痛症狀 五股社區大學 免費農業課程 健康療癒種香草線上教學 ?跟著韓國老師學韓文:韓文一階 A家教 水性色鉛筆課程 疫情停課公告2022 高 點 總複習 課表 嘉義 社區大學 課程 表
[問題] 下背痛快死了 | 社區大學終身學習網
如題我下背痛的點大概是下圖紅色圈起來的 ... 踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.215.32 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499331905. Read More
[請益] 下背疼痛要掛什麼科? | 社區大學終身學習網
不確定是否長時間抱小孩造成的疼痛直接摸下背並不會痛,是從身體裡面痛出來 ... 合適的科別或是醫生治療謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 不可忽視的下背痛- 看板NTUE | 社區大學終身學習網
今天看到君帥和大儀兒都露出俗稱的腰痛的下背痛關於這樣的問題我可以說是很有經驗...希望這篇可以收進精華區作以示範病徵1.最常出現的症狀即是腰椎 ... Read More
[心得] 下背痛的自我檢測by威力 | 社區大學終身學習網
大家好,我是物理治療師威力。 12/28更新: 欲報名體驗講座請推文後直接填寫報名表單~ https://reurl.cc/gm9oYN 今天跟大家分享:重訓下背痛的自我檢查 ... Read More
[問題] 下背這個痛點的發生原因 | 社區大學終身學習網
... 的又少了點熱血沸騰想去運動的衝力想請問版上的巨巨們有沒有遇過類似的下背痛和可以分享一下怎麼治癒的嗎感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 下背很容易酸 | 社區大學終身學習網
半年前動過手術一直沒有運動,這半年開始腰酸背痛。 ... gemihhy: 臀肌的緊也會引發下背疼痛,可以試著放鬆臀肌試試看 08/03 23:14. Read More
長期背痛看醫生都沒效上班族靠「一根」重生:為何這麼猛? | 社區大學終身學習網
2020年12月24日 — 現代人因為工作需要,長期坐在電腦桌前,又因坐姿不良導致腰痠背痛。 ... 一名網友在PTT發文指出,自己長期有背痛困擾,是那種深層肌肉痠痛,而且用手 ... Read More
[請益] 下背疼痛要掛什麼科? | 社區大學終身學習網
請問下背疼痛應該掛什麼科?有推薦的診所或是醫院醫生嗎?不確定是否長時間抱小孩造成的疼痛直接摸下背並不會痛,是從身體裡面痛出來體腔內壓力改變(像深呼吸、咳嗽、 ... Read More
[問題] 請推荐看下背痛的醫生PTT推薦Kaohsiung | 社區大學終身學習網
2022年5月26日 — 有效比較重要,高雄市區或是附近騎車半小時都可以簡述下背大概是七年前某次閃到腰開始(非常嚴重幾乎大概一個禮拜不能走) 後來有試過幾次治療, ... Read More
[問題] 下背痛要怎麼處理比較好? | 社區大學終身學習網
下背痛半年了平常上大號蹲著太久都會很酸搬磚塊蹲下也會不舒服以為他會自己好所以都沒去看醫生今天去復健科掛號照X光,醫生是說骨頭都沒問題脊椎間隙都正常他診斷說是 ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
遠離腰酸背痛-復健核心運動哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛-復健核心運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
讓你的膝蓋、腳踝沒壓力-皮拉提斯哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習讓你的膝蓋、腳踝沒壓力-皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
減緩痠痛瑜珈哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習減緩痠痛瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...