長期背痛看醫生都沒效上班族靠「一根」重生:為何這麼猛? | 社區大學終身學習網
![長期背痛看醫生都沒效上班族靠「一根」重生:為何這麼猛?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年12月24日—現代人因為工作需要,長期坐在電腦桌前,又因坐姿不良導致腰痠背痛。...一名網友在PTT發文指出,自己長期有背痛困擾,是那種深層肌肉痠痛,而且用手 ...
![長期背痛看醫生都沒效上班族靠「一根」重生:為何這麼猛?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
現代人因為工作需要,長期坐在電腦桌前,又因坐姿不良導致腰痠背痛[1]。有網友昨(23)日發文分享小秘訣,指出自己擁有深層肌肉痠痛困擾,電療熱敷都沒效,可是拉了一個禮拜的單槓竟然就好了,意外引來許多人表示贊同。
一名網友在PTT[2]發文[3]指出,自己長期有背痛困擾,是那種深層肌肉痠痛,而且用手壓不到,還連帶著影響腹部。他也說,可能因為最近工作的關係,長時間坐在電腦前,這種痠痛越來越嚴重。
受不了疼痛的原PO跑去看了復健[4]科,醫生也幫他做電療熱敷,雖然當下有效,但過了30分鐘,疼痛感又回來。原PO最後跑去網路搜尋,看到「拉單槓」是一種方法,他就跑去買門上單槓,沒想到拉了一個禮拜立馬見效,讓他驚呼「為什麼這麼猛?」
對此,有不少網友表示認同,「真的有用」、「椎間盤位移吧,之前也是這樣腰痛,拉腰或吊單槓比較好」、「光是吊在那邊吊5分鐘,比花錢按摩[5]還有效」、「姿勢矯正是最有效的,電療熱敷沒啥用」。
也有網友說,「拉單槓有效,但拉不上去沒效果」、「嚴重到脊椎變形的矯正是這樣幹的,如果有姿勢不良的習慣最好還是改一改」、「叔叔我研判,你只是類似俗稱『拉筋』的效果,本來就有效」、「其實物理治療的牽引比單槓有效,如果兩個都做,效果更好」。
References 背痛 (udn.com) PTT (udn.com) 發文 (www.ptt.cc) 復健 (udn.com) 按摩 (udn.com)[問題] 下背痛快死了 | 社區大學終身學習網
[請益] 下背疼痛要掛什麼科? | 社區大學終身學習網
[心得] 不可忽視的下背痛- 看板NTUE | 社區大學終身學習網
[心得] 下背痛的自我檢測by威力 | 社區大學終身學習網
[問題] 下背這個痛點的發生原因 | 社區大學終身學習網
[問題] 下背很容易酸 | 社區大學終身學習網
長期背痛看醫生都沒效上班族靠「一根」重生:為何這麼猛? | 社區大學終身學習網
[請益] 下背疼痛要掛什麼科? | 社區大學終身學習網
[問題] 請推荐看下背痛的醫生PTT推薦Kaohsiung | 社區大學終身學習網
[問題] 下背痛要怎麼處理比較好? | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
讓你的膝蓋、腳踝沒壓力-皮拉提斯哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習讓你的膝蓋、腳踝沒壓力-皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
減緩痠痛瑜珈哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習減緩痠痛瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
遠離腰酸背痛-復健核心運動哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛-復健核心運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...