5個滾筒瘦腿好處使用方法!消除大腿前側肉、蘿蔔腿 | 社區大學終身學習網
2022年5月5日—對付肌肉型粗腿超有感!5個「滾筒瘦腿」好處、練習重點一次看,消除大腿前側肉、小腿肌養成筆直美腿.運動完痠痛腫脹怕腿粗,趕快試試「瑜珈滾筒」 ...
在鍛鍊完感到肌肉痠痛或是緊繃的話,特別是運動後的隔天,疼痛感會增加,這時候可以使用滾筒來達到放鬆的效果,還可以舒緩肌肉發炎、防止肌肉沾黏。此外,適當的肌肉放鬆,也能讓心裡感到療癒、解壓。
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