SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧(台北下午場) | 社區大學終身學習網
運用一些小道具,給自己一堂課的時間,課中實際操作,課後隨時放鬆!【課程簡介】『SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧』是一種省力又有效率的自我肌肉痠痛處理技巧。
快來學會 『SMaRT 肌筋膜放鬆技巧』,啟動每日的自我放鬆!!!
你常常感到莫名的身體緊繃或疼痛嗎?
你經常運動卻不知道如何放鬆,運動表現一直無法提升嗎?
這些狀況很可能都跟我們的『肌筋膜緊繃』或『激痛點』問題相關。
藍海學苑專業講師群累積多年來授課經驗,精心講授的肌筋膜放鬆課程,為您介紹並實際操作於身體最常見的30個緊繃、痠痛部位 。
運用一些小道具,給自己一堂課的時間,課中實際操作,課後隨時放鬆!
【課程簡介】
『SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧』是一種省力又有效率的自我肌肉痠痛處理技巧。
傳統的滾筒按摩僅使用單一工具,對一些特定部位無法有效且安全的施作;SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧運用Mr. Roller綜合性肌筋膜處理工具,可以更精確針對組織,達到肌筋膜放鬆之目的。
本課程特點: 1. 系統性的教導全身常見肌肉筋膜處理技巧,讓您徹底了解如何調整不同的操作強度 2. 著重實際操作,有充足的助理講師協助每一位學員操作練習與解答疑惑 3. 融合臨床經驗,針對不同族群的處理對策一次都教給您
課程會介紹並操作身體常見的30個緊繃、痠痛的部位 ,內容非常豐富實用!
『SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧』非常適合各種不同背景的人報名參加,全程以中文授課,課程中不會有艱澀難懂的醫學術語,充足的助理講師更會協助您執行正確的操作方式。
如您本身具有醫療背景,也歡迎您一起來學習操作,讓您可以輕鬆教導您的個案進行居家操作,或應用於運動訓練課程中,輕鬆提升專業感與自我價值!
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