有氧運動 | 社區大學終身學習網
![有氧運動](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
其運動時能量來自有氧代謝,.也就是需要消耗大量的氧氣,例如.走路、跑步、游泳、騎自行車有氧.舞蹈等,有氧運動會燃燒葡萄糖及.貯存的脂肪,故對控制體重有很大.的 ...
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有氧運動介紹 | 社區大學終身學習網
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