[問題] 請教冥想相關書單 | 社區大學終身學習網
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作者yesOh (yesoh)
看板book
標題[問題] 請教冥想相關書單
時間Wed Apr 11 15:11:08 2018
最近讀了「最有生產力的一年」與「斜槓青年」兩書, 兩書的作者都有皆在書中不約而同提到了冥想的功效, 自己最近也有感於長期滑手機使用社群軟體造成工作或讀書時心念都很浮動, 所以才希望可以藉由冥想訓練控制自己思緒更加專注不擾動, 想請教版友有沒有這方面適合入門的書籍呢? 不論是教人冥想或是討論冥想科學功效的書都可以, 但是希望比較是科學/醫學觀點的冥想而不是牽涉太多宗教觀點的冥想, 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.43.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1523430671.A.D67.html[1]推 wzch: 正念療癒力,但這本太厚 04/11 15:18
→ wzch: 是情緒糟,不是你很糟,這本比較薄 04/11 15:19
→ wzch: 先給個觀念,不是要訓練讓思緒不擾動,這不可能成功的, 04/11 15:21
→ wzch: 要訓練的是發現發覺你的思緒正在擾動,觀念對了才有成效 04/11 15:21
推 wrench: 只是想冥想的話,查一下步驟 ,然後試著做看看,就可以了 04/11 16:02
→ wrench: 。給你參考 04/11 16:02
推 Leeling: 推樓上書單! 04/11 16:25
推 kong121: 《最高休息法》很適合入門喔。 04/11 16:33
推 nuvita: 感謝書單 04/11 17:24
推 Freezebreeze: 書單好厲害!! 04/...
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