[問題] 請教冥想相關書單 | 社區大學終身學習網
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不論是教人冥想或是討論冥想科學功效的書都可以,但是希望比較是科學/醫學觀點的冥想而不是牽涉太多宗教觀點的冥想,謝謝!--推wzch:正念療.
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1F推wzch: 正念療癒力,但這本太厚 04/11 15:18
2F→wzch: 是情緒糟,不是你很糟,這本比較薄 04/11 15:19
3F→wzch: 先給個觀念,不是要訓練讓思緒不擾動,這不可能成功的, 04/11 15:21
4F→wzch: 要訓練的是發現發覺你的思緒正在擾動,觀念對了才有成效 04/11 15:21
5F推wrench: 只是想冥想的話,查一下步驟 ,然後試著做看看,就可以了 04/11 16:02
6F→wrench: 。給你參考 04/11 16:02
8F推Leeling: 推樓上書單! 04/11 16:25
9F推kong121: 《最高休息法》很適合入門喔。 04/11 16:33
10F推nuvita: 感謝書單 04/11 17:24
11F推Freezebreeze: 書單好厲害!! 04/11 17:33
12F推Nolan5566: 網路上找得到聖嚴法師的數呼吸禪坐法,入門也很實用 04/11 21:06
13F推copycat14: 最高休息法...
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