6款減壓「精油」推薦:「壓力大、情緒焦慮 | 社區大學終身學習網
2020年1月16日—具有「舒壓香草」之稱的薰衣草精油,是世界上最受歡迎的精油之一!薰衣草精油不僅能夠幫助舒緩壓力和緊張感,對於有睡不好或難以入眠困擾的人,薰衣草 ...
歷史悠久的「芳香療法」(簡稱芳療)已成為現代人紓解壓力的常見方式之一。顧名思義,「芳香療法」就是利用芳香植物所萃取出的「精油」作為媒介,透過吸嗅、按摩、泡澡、薰香等方式,經由呼吸道或肌膚吸收;由於精油的分子極小,滲透性絕佳,並具有藥理作用,因此可帶來療癒效果,是舒緩、療癒放鬆心靈同時保健身體的一種自然療法。然而精油的種類繁多,功能各自迥異,究竟哪些精油適合用來紓解壓力、療癒放鬆疲累的身心靈,一起來看看!
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舒壓精油1:薰衣草精油具有「舒壓香草」之稱的薰衣草精油,是世界上最受歡迎的精油之一!
薰衣草精油不僅能夠幫助舒緩壓力和緊張感,對於有睡不好或難以入眠困擾的人,薰衣草精油也有所助益。將薰衣草精油滴幾滴在枕頭上,或是透過簡單的擴香方式,就能幫助舒緩情緒,讓人比較好入睡,屬於入門者必備的精油香氣之一。
精油推薦:Aromatherapy Associates 舒和薰衣草純香精油英國皇室御用芳療精油品牌,同時深受凱特王妃喜愛的Aromatherapy Associates(簡稱AA),100%使用純天然原料,未添加任合化學成分,小小一瓶方便隨身攜帶,即時舒緩身體不適。
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