運動與健康:跳舞為什麼是強身健體、改善大腦的最佳途徑 | 社區大學終身學習網
![運動與健康:跳舞為什麼是強身健體、改善大腦的最佳途徑](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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2022年6月4日
圖像來源,PA Media
圖像加註文字,BBC舞動奇蹟(Strictly Come Dancing)節目非常受歡迎
跳舞是件快樂的事:它不但讓你開心,還能讓你有機會和他人互動。研究還在揭示跳舞到底能為你的健康和福祉帶來多大好處。
跳舞不但能改善你精神健康和記憶力,還能減輕疼痛 ,甚至比傳統運動更有益於大腦和強身健體。
BBC科學節目主持人莫斯利醫生(Michael Mosley)在他的播客《就一件事》中,探討了我們要想改善健康是否應該定期、經常去跳舞:
翩翩起舞吧毫無疑問,跳舞可以強身健體。它已被證明有助於精神健康,增強記憶力。跳舞還對改善抑鬱有效,同時也有益於社交活動。
還有證據顯示,跳舞有助於控制包括帕金森症和失智症(俗稱老年癡呆)在內的多種疾病。
為什麼跳舞有如此強大的魔力呢?
跳舞...
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