鋼琴比賽緊張怎麼辦 | 社區大學終身學習網
![鋼琴比賽緊張怎麼辦](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
鋼琴比賽緊張怎麼辦·一、轉移注意力.由於上場緊張,考生又害怕直視考宮的眼睛,那麼此時,就應該找尋一個合適的點直視,不僅可以避免眼神渙散、四處張望對考官不敬,還 ...
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藝考生的壓力總是比統招生的大,畢竟競爭壓力不小於統招生,那麼在鋼琴比賽的時候緊張怎麼辦?下面小編整理了解決的方法,供你參考。
臨上場考前建議
一些學生在進行了長期刻苦的訓練後,本已具備了上臺演奏的能力,而且可以很熟練、很完整地背奏整個樂曲了,可是一旦到了臺上,不是手足無措腦子裡一片空白,就是彈出來的東西不知所云。究其原因,通常是這些學生對自己沒有信心,上臺前持續緊張、焦慮,怕自己 不能正常發揮;上臺後心靜不下來,還沒把心態理順就急急忙忙開始彈,結果上臺就表現失常,甚至緊張到把樂譜忘得一千二淨。他們的技術問題可能並不多,但他 們把真正需要表達給聽眾的東西——音樂本身給弄丟了。
針對這些問題,我們只要抓住以下幾點進行訓練,就能有效緩解考前緊張的心理。
學會自我調節。輕鬆上陣
這裡給大家以下幾個具體建議。
一、轉移注意力
由於上場緊張,考生又害怕直視考宮的眼睛,那麼此時,就應該找尋一個合適的點直視,不僅可以避免眼神渙散、四處張望對考官不敬,還可以緩解考生心理壓力。
二、深呼吸,面帶微笑
進考場時,不要剛碰到琴凳就立刻開始彈奏,要知道,這樣浮躁的心理和毫無準備的急切,會讓人產生一種倉促緊張的感覺,同時也容易造成彈奏失誤。因此,在開 始彈奏前應先調整好呼吸,放鬆心情,心裡不要去數拍子,而應該去唱旋律,這樣的方法才比較容易跟平時的彈奏速度和彈奏感覺相一致,下手也容易準確些。
三、體現專業的白毛巾
考生坐下去以後,不要急著開始彈奏,最好先用一塊自備的白毛巾擦拭一下琴鍵,把前面考生的汗水擦掉。要知道,這步是很關鍵的,不然接下來你的彈奏可能會出 失誤,因為手指上黑鍵的時候容易滑下來。原因很簡單,就是你前面的無數個考生留下來的汗液在光滑的塑料鍵面上形成了一個天然的“溜冰場”尤其是有高度的 ...
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