【居家運動App】9大精選健身減肥App推介!居家防疫必睇 ... | 社區大學終身學習網
![【居家運動App】9大精選健身減肥App推介!居家防疫必睇 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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香港第五波新冠疫情肆虐,很多人都盡量減少外出~留在屋企防疫之餘,記得要多做運動[1],既强身健體又能減肥,最重要增强免疫力!今次精選了9大居家運動App[2],其中更可以邊玩邊健身,啱晒不喜歡運動或沒有毅力的朋友,在家中都能運動出汗~
Photo from FB@DailyYoga
·居家運動App推介 | Nike Training ClubPhoto from Google Play
明星運動員陪你一起做運動?!由Nike推出的「Nike Training Club(簡稱NTC)」一向極受歡迎,由世界級Nike Master Trainer們設計的專業運動計劃。使用之前需先填寫個人資料及目標等,App會因應用戶的需要度身訂造一個運動計劃,每項訓練都有明星運動員指導。若想針對核心鍛煉的話,非常推薦這個App!因為NTC著重於肌肉、線條的訓練,並分為入門、中級及進階三種不同强度,訓練範圍從15分鐘至45分鐘不等。當成功達到運動計畫總數、健身頻率、每週及每月連續紀錄等運動計畫里程碑時,就能獲得徽章及獎盃。
Photo from Nike官網
·居家運動App推介 | Active ArcadePhoto from G...
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