不出門也能保持好體態!10款居家運動必載APP | 社區大學終身學習網
2021年6月25日—不出門也能保持好體態!10款居家運動必載APP·NO.10Wakeout!·NO.8DailyYoga·NO.7·NO.6Plaicise·NO.5Nüli·NO.4NikeTrainingClub·NO.2Walkr ...
在家也要動一動
全台疫情升溫,三級警戒超過一個月的時間,相信大家在家裡都悶壞了,也礙於疫情的關係無法上健身房、運動公園跑步健身,但在家裡千萬也別怠惰,動動身體、伸展筋骨,就算沒辦法出門運動,也要保持好體態!
今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查網路、社群及app評論上的網友及消費者討論的10大運動、健身APP,想跳瑜珈、練腹肌不用出門也做得到,快載起來運動一波吧!NO.10 Wakeout!
《Wakeout!》 主打「不健身人士也能輕鬆運動」,內建超過1500款獨特又有創意的運動方式,從臥房到廚房通通可以是運動空間,不需要很專業的運動器材,衛生紙、枕頭、平板都可以成為器材!
《Wakeout!》的活動計畫功能可以替你安排每天的運動計劃,從6:30起床晚上就請,居家辦公時也能輕鬆活動肩膀、手指,每次運動時間從30秒~10分可以自己設定,輕鬆運動沒壓力!
NO.9 MapMyRun《MapMyRun》是運動品牌《UNDER ARMOUR》開發的「以跑步為主」的運動APP,可定制的訓練計劃、個性化的指導技巧,讓跑步變得更輕鬆,受到疫情限制,使用者也可以透過內建的「居家健康妙招」在家運動。
《MapMyRun》內建超過 600 種活動類型,囊括超多種類的活動,包括:跑步、騎腳踏車、步行、健身房訓練、交叉訓練、瑜伽和更多活動。
NO.8 Daily Yoga每日瑜珈
《Daily Yoga每日瑜伽》涵蓋不同時長、不同等級的動態瑜伽課程,讓瑜珈初心者跟老手都能輕鬆上手,內建高畫質的教學影片、語音指導,還有聽了就能放鬆身心的輕音樂。
《Daily Yoga》提供超過70套的瑜伽練習計畫,500+瑜珈課程以及海量瑜珈體式庫,所有課程和計畫由擁有10年以上授課經驗的專業認證瑜伽導師設計打造,想要伸展、減脂塑形,都能在這裡找有適合你的課程。
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