只要花5分鐘就能抗癌!專家傳授3招「長壽拍打功」 | 社區大學終身學習網
![只要花5分鐘就能抗癌!專家傳授3招「長壽拍打功」](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年4月5日—李章智解釋,練功完最好都要收功,而收功的動作就是「轉手摟膝」,吸氣轉圈來活動腰胯部位,首先膝蓋微蹲,雙手於胸前交叉並輕柔地由下往上轉三圈,轉圈的 ...
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癌症是人類的死亡主因之一,近年來許多疾病也逐漸年輕化,對此,氣功專家李章智表示,太極拳可以幫助人體排「病氣」,簡易的「長壽拍打功」不但動作輕鬆,只要花短短5分鐘,就能防止癌症、心血管疾病找上門,即使忙碌的上班族也能學起來天天做!
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氣功專家李章智於《健康2.0》YouTube頻道「挖健康」傳授3大步驟,只要透過簡單的甩手、拍打身體各部位,即可去除人體的病氣及邪氣:
第一步:甩手通背,排除病氣李章智表示,人的腋下有「極泉穴」,背部則有肺兪穴等重要穴道,第一步就是透過甩手的動作,一隻手拍打腋下,另一隻手拍打背部,並且左右來回擺動,有助於改善心肺功能,包含久咳、呼吸不暢的喘、肩頸僵硬等不適。
一手拍打腋下、一手拍打背部,同時左右來回擺動,有助於改善心肺功能。(圖/翻攝自YouTube)
第二步:拍打八虛,去除邪氣李章智指出,古人認為身體關節處容易卡「邪氣」,手肘部位對應到「心」、「肺」的邪氣,腋下及側身為「肝」、「膽」邪氣,鼠蹊部為「脾經」的邪氣,膝蓋後方的「膕窩」則跟「腎」的邪氣有關。
李章智說明,「拍打八虛」首先是「空掌」拍打,各個關節部位最少拍打50至100下,而拍打腋下時可以由上往下拍打,鼠蹊部因為有重要淋巴,多拍打可以促進血液循環,至於膝蓋後的膕窩則是可以促進泌尿系統、腎臟等,排除膀胱經的濁氣。
拍打人體關節處可有效去除「邪氣」。(圖/翻攝自YouTube)
第三步:收功李章智解釋,練功完最好都要收功,而收功的動作就是「轉手摟...
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