15個小技巧快速消除緊張心理(建議收藏) | 社區大學終身學習網
![15個小技巧快速消除緊張心理(建議收藏)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年12月5日—15個小技巧快速消除緊張心理·1、深呼吸.在做一些令你比較緊張的事情前,先進行深呼吸,然後不斷的吸氣呼氣,讓你的緊張情緒伴隨著這種呼吸節奏的方式慢 ...
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一分鐘紓壓:10個放鬆妙方 | 社區大學終身學習網
如何消除緊張情緒?學霸公開6個超有效方法,讓你練就不慌不 ... | 社區大學終身學習網
2021年3月13日 — 學習情緒緊張是由於長期處於學習的壓力之下,無法得到釋放,最終才形成緊張的情緒。想要釋放緊張情緒,最好最直接有效的方法就是勞逸結合。 Read More
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