職場正念減壓與情緒管理-提升自我競爭力 | 社區大學終身學習網
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2019年8月31日—卡巴金(JonKabat-Zinn)於1979年發展出的「正念減壓」的壓力克服訓練。正念能讓人們專注在「真正的需要」上,在安靜環境中專注思考,紓解疲勞,重新出發 ...
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