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產品資訊;深層組織按摩.95折$352;肌筋膜徒手按摩解剖書:5大部位x10種手法x7道程序,紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法.7折$266;適合運動與徒手治療的伸展療法.
作者序 林世澤 譯
收到撰寫此書的邀請時,筆者正在思考如何在這個產業中將運動按摩加以定義。它是經由我們所使用的技術與方式、或單純依賴我們的委託人來加以定義?答案並不明確,因為各國情況不盡相同。
按摩源起於古代文明,最原始的形式是人類以本能揉或按住受傷部位以減輕疼痛,即使後來演進為許多形式,此要素仍一直存在。今日對按摩的定義則呈現在命名當中,「運動按摩」即指使用不同的軟組織技術來增進運動員的最佳表現,這有一部分是事實,但我們通常還涵蓋了治療手法,像是軟組織釋放或肌肉能量技術等等。此外,運動按摩的服務對象非僅針對運動員,也遍及未從事任何運動或僅對身體活動略有興趣者,這一點也是運動按摩出現各種不同定義的原因。
無論服務對象為誰,按摩都能發揮全面性的效果。即使目前仍缺乏以實證為基礎的研究,因執行研究時有太多變數:治療師、委託人、訓練方式、技術的考量等等,都是難以量化的資料。但多年經驗已讓我看到有效的治療成果,這是讓我認為必須繼續下去的原因。
本書提供運動按摩治療師重要的工具,介紹一般與單項的運動按摩療程。第一篇介紹開始之前的必需考量,詳述按摩的禁忌及其延伸效益,其特色在於可快速參考的病理部份;第二篇與第三篇著重呈現不同部位的技術運用,建立自己的按摩手法;第四篇則使用不同工具的評估過程,從口頭諮詢到檢視評估,最後以動作伸展與肌力測試做結束。圖表與問卷可直接使用,或者你也可以參考設計自己的諮詢表。最後一章提到地區性的體育活動或賽事中的工作內容。每章提供「經驗分享」與「操作技巧」專欄,前者的焦點在於實務資訊與建議,後者則摘錄文章的重點,能夠增強學習與記憶。
本書強調工作效能,以簡易的技術提昇工作效率並延長工作年限。你將能描述並矯正治療師因錯誤姿勢和動作所造成的常見傷害,在使用特別技巧時將更為得心應手。然而運動按摩的訓練並非到此而止,未來將與更多的輔助與精進的技術有所聯繫,而有了良好的基礎,將讓你在所有的領域都能獲得更大的成就。
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