用意志力跑步恐傷「心」 看懂「心率」正確運動 | 社區大學終身學習網
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2017年9月14日—人體長時間進行有氧代謝(糖和脂肪的有氧化)供應能量為主力,所謂心肺有...要訓練心肺耐力的人,以最大心跳率的70%為強度依據從事訓練,計算方式 ...
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