陰瑜伽與陽瑜伽有何不同?如何暖身? | 社區大學終身學習網
![陰瑜伽與陽瑜伽有何不同?如何暖身?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年1月27日—陰瑜伽暖身就是要先讓你的身體,包括你的心情和情緒跟呼吸都穩定下來之後,才開始進到動作。陰瑜伽與陽瑜伽有什麼樣不,這是許多初學者的問題,其實 ...
![陰瑜伽與陽瑜伽有何不同?如何暖身?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
陰瑜伽與陽瑜伽有什麼樣不,這是許多初學者的問題,其實陰瑜伽在動作之間有許多停留,陰瑜伽一個動作會停留在墊子上三到五分鐘時間,而這三到五分鐘時間要做什麼,其實就是休息,在陰瑜伽動作停留的時候,好好的讓你的身體放鬆下來之外,就是讓自己可以停在墊子上面好好的休息。
坊間說的流暢瑜伽、和緩瑜伽、伸展瑜伽...,這些瑜伽大部分都算是陽瑜伽;而屬於靜態的部分就是陰瑜伽、靜瑜伽、療癒瑜伽、休復瑜伽...,這些都是比較偏向陰的類型;陰瑜伽暖身就是要先讓你的身體,包括你的心情和情緒跟呼吸都穩定下來之後,才開始進到動作。現在就由巧克力老師來教大家如何做陰瑜伽的暖身動作。
5點認識什麼是陰瑜伽:與陽瑜伽、修復瑜伽的差別? | 社區大學終身學習網
陰瑜伽與陽瑜伽有何不同?如何暖身? | 社區大學終身學習網
工作壓力大、有失眠困擾首選陰瑜珈 | 社區大學終身學習網
練瑜伽,陰瑜伽與陽瑜伽,到底有什麼區別? | 社區大學終身學習網
「陰瑜伽」呼吸法、好處一次看!4支居家運動影片 | 社區大學終身學習網
Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 社區大學終身學習網
瑜伽人人都知道,那哈達瑜伽、陰陽瑜伽、流動瑜伽呢? | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈&彼拉提斯(B班)哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習瑜珈&彼拉提斯(B班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
伸展曲線魅力瑜珈哪裡學?臺中市北屯社區大學開課資訊
想要學習伸展曲線魅力瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
塑身瑜珈-C哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習塑身瑜珈-C可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
身心美生活瑜珈A哪裡學?臺中市海線社區大學開課資訊
想要學習身心美生活瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
早安瑜珈哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習早安瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈&彼拉提斯(B班)哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習瑜珈&彼拉提斯(B班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎瑜伽哪裡學?高雄市港都社區大學開課資訊
想要學習基礎瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
塑身瑜珈-C哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習塑身瑜珈-C可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
Young有氧與滾筒皮拉提斯哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習Young有氧與滾筒皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康經絡瑜珈哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習健康經絡瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈(B)哪裡學?彰化縣湖埔社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈(B)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈與靜心C班哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習瑜珈與靜心C班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
釋壓身心靈瑜珈哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習釋壓身心靈瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈-改變體質有一套(C班)哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習瑜珈-改變體質有一套(C班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
墊上核心&動瑜珈哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習墊上核心&動瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...