瑜伽人人都知道,那哈達瑜伽、陰陽瑜伽、流動瑜伽呢? | 社區大學終身學習網
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2022年9月7日—陽瑜伽著重在肌肉結構的鍛鍊,陰瑜伽則側重於強化韌帶與結締組織。在陰陽瑜伽的課程裡,會把陰與陽二種練習合而為一,有時候會是陽的體位法中帶到陰 ...
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