哈達瑜珈 | 社區大學終身學習網
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Hatha1課程包含基礎體位法、進階體位法的預備式、拜日式和簡單的呼吸法,體位法的練習會著重在每個動作的身體順位,動作和動作之間老師會循漸進的講解,並引導呼吸;除 ...
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