瑜伽與肚皮舞各自優缺點? | 社區大學終身學習網
![瑜伽與肚皮舞各自優缺點?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年7月31日—瑜伽和肚皮舞哪個更好,瑜伽與肚皮舞各自優缺點?,1樓中坪瑜伽,既能練形體又能養性,很不錯的2樓匿名使用者瑜伽不例為中國體育運動專案內, ...
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1樓:中坪
瑜伽,既能練形體又能養性,很不錯的
2樓:匿名使用者
瑜伽 不例為中國體育運動專案內,不被中國體育局認同。
瑜伽是高危運動,新手用力過猛`教練講解不詳細都會造成受傷。
肚皮舞相對來說很好!可以減腹部脂肪`還可以提高內在氣質等等。。
本來健美教練給您這一點意見。
3樓:匿名使用者
你男人女人,男人去學那個,我鄙視你
4樓:折儂殳安波
瑜伽瘦的是全身,體型會很好,我媽媽就是上班然後去做瑜伽。
背痛都不會像以前那麼嚴重。
肚皮舞應該是瘦肚子,腰測的,要看你想瘦**.
應該都會瘦,慢跑也不錯。每天半小時就ok咯。
瑜伽與肚皮舞各自優缺點?
5樓:匿名使用者
肚皮舞與瑜伽兩者是不一樣的運動,一個靜,一個動。瑜伽是一個修身養性的運動,能帶給身體調理與內外的調節。很適合放鬆和舒緩自己的情緒。
而肚皮舞是一個很動態的運動,是一種舞蹈,讓女性建立自信和釋放魅力。但是兩者有一個共同點,就是都能使身體健康。
跳肚皮舞與練習瑜伽,都可以達到**的效果嗎?
兩者有相同點和不同點。這兩種運動只要持之以恆,都可以達到修身**的效果。但是瑜伽的目的並不是單一性達到修身**,它還包括精神上的,內在的,體形上的調整。
而肚皮舞是以體態的雕塑為主,如果堅持一個月的話,相信**的效果是很顯著的。
飲食理念
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