[問題] 徒手?? | 社區大學終身學習網
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發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.182.0.6※文章網址:...推themost:徒手幾乎每種訓練方式都有循序漸進動作啊10/1019:39.
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作者PANG920 (冗冗der)
看板MuscleBeach
標題[問題] 徒手??
時間Tue Oct 10 08:08:34 2017
想請問一下版上的各位巨巨 爬了很多文 自己也覺得是這樣 如果單純做有氧 其實效果好像沒有很好 比較想練徒手 練到有程度再去健身房 目前我爬過版上 討論最多的好像就是 囚徒 可是 看了一下 爭議也是蠻多的 這樣 如果真的想練 徒手的話 有真的算初學者可以學的書或水管嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.0.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507594116.A.889.html[1]→ DaVinci: 你早晚都要去健身房 幹麻不一開始就去 10/10 09:15
推 Fireis556: 你知道徒手蠻難的嗎 哈哈 伏地挺身 引體向上 分腿蹲 這 10/10 09:19
→ Fireis556: 些要做的正確不太容易欸 10/10 09:19
推 hitsukix: 姐夫也有教徒手動作啊,你在家能有毅力就作啊 10/10 09:47
有看過~我想新手最怕的就是動作錯 也不知道 水管的影片對還錯 所以 先練姊夫的就好?推 yuechen: 街頭健身 youtube很多 10/10 09:47
推 yuechen: 書:街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線 勇氣自信一練上身 10/10 09:55
推 soulcrescent: 個人覺得youtube的cobra camp的徒手教學不錯 10/10 10:03
→ soulcrescent: 他還有教如何交女朋友XD 10/10 10:03
他有我有看過 還有看過 兆祐的 館長的 一些徒手 都看過 有些動作 根本做不來~ 做得起來 感覺也用不對...Re | 社區大學終身學習網
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