如果不常去健身房,該如何徒手訓練 | 社區大學終身學習網
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推rkbey:怒推5F禿頭訓練菜單12/0417:31...推a062693069:我有在上健身房不過我也是從徒手開始伏地挺身.引體12/0423:42.→a062693069:向上.
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