做了一個月的「鄭多燕」~心得報告+一點點的腹肌雛型 | 社區大學終身學習網
2022年2月20日—然後上網一google許多人都開始在跳多燕的美體操(我個人覺得不算是瘦身操,因為它會讓你的身材緊實,也會訓練肌肉,但體重不見得會掉,像我就是。不過身材 ...
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沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦! | 社區大學終身學習網
做了一個月的「鄭多燕」~心得報告+一點點的腹肌雛型 | 社區大學終身學習網
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鄭多燕小紅帽有用嗎 | 社區大學終身學習網
2021年1月8日 — 核心提示:鄭多燕小紅帽有用嗎?鄭多燕小紅帽屬於全身性的有氧健身操,消耗熱量大約是360-460大卡/每小時(以體重60kg的人爲參考。 Read More
鄭多燕減肥操到有沒有用呢? | 社區大學終身學習網
2021年2月19日 — 其次,感覺多數減肥操的作用原理大多需要執行者在合理的時間段內堅持鍛鍊,堅持執行,效果才會達到網上說的效果;. 總結最後幾句,無論是鄭多燕減肥操還是 ... Read More
不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦 | 社區大學終身學習網
2014年7月31日 — 鄭多燕的瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都 ... 我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,「一休我想減肥,我跳鄭多燕可以嗎? Read More
韓網爆紅5款「瘦身運動」!盤點最強瘦身YT鄭多燕「100KG ... | 社區大學終身學習網
2021年3月16日 — 只要追蹤在家運動也能輕鬆瘦~除了有不敗的「塑身女皇」鄭多燕, ... 延,都來線上教大家運動啦~快一起來看看這些從2020紅到今年的懶人居家瘦身操! Read More
鄭多燕減肥舞真的有用嗎? | 社區大學終身學習網
2016年11月4日 — 鄭多燕減肥舞屬於一般有氧健身操,消耗熱量大約是360-460大卡/每小時(以體重60kg的人為參考。運動消耗熱量與體重數有關,體重越大,同等的運動量消耗的 ... Read More
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