鄭多燕減肥操到有沒有用呢? | 社區大學終身學習網
2021年2月19日—其次,感覺多數減肥操的作用原理大多需要執行者在合理的時間段內堅持鍛鍊,堅持執行,效果才會達到網上說的效果;.總結最後幾句,無論是鄭多燕減肥操還是 ...
鄭多燕減肥舞,是南韓鄭多燕發明的,關於鄭多燕我也就不解釋,網站也有介紹,大家看到了,一個體重嚴重肥胖
的人,年齡還那麼大,她的例子就證明,這個減肥舞的效果好不好,說的在多,也是證明不了什麼的。只有案例才能
說明一切,所以給自己找藉口的姐妹們自己一定要好好反省下。
鄭多燕減肥操是一部有氧操,不要擔心會鍛煉出來肌肉,她也是分好幾套的,有針對瘦腿的 瘦臀瘦腰的,區域性肥
胖和全身肥胖都是可以的,這個是適合我們每一個肥胖姐妹們的,到那時我們要鍛鍊多少時間能看出來效果呢,根據個人的
經驗告訴大家是至少要一個月,重在堅持,我們不能兩天打漁三天曬網,這樣我們永遠是不會成功的。
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