肌力與肌耐力訓練 | 社區大學終身學習網
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阻力訓練(resistancetraining)、重量訓練(weighttraining)與肌力訓練(strengthtraining)等,都是訓練肌力與肌耐力的有效方法,也都能促進「肌肉生理功能」 ...
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