就可以達到最好的減肥效果喔~ TABATA是高強度間歇運動 | 社區大學終身學習網
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一些TABATA的問與答:很多人問我TABATA一天要做幾組比較有效,要怎麼做比較好,飯前做還是飯後做好。如果想減重只靠運動,不飲食控制是一件非常困難的一件事喔!
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