[討論] 純有氧為何都被妖魔化? | 社區大學終身學習網
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aa24225085:講句難聽的,健身房不管是純練有氧或純練重訓,都沒練03/29...噓GX90160SS:跑步有氧就是減脂而已,身材不可能會比重訓好03/3012:56.
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作者dentalboy (hi)
看板FITNESS
標題[討論] 純有氧為何都被妖魔化?
時間Fri Mar 29 22:32:01 2019
以前重訓、健身房還沒紅的時候 大家都是慢跑、游泳、騎車為主 但自從健身房一家一家開、健身youtuber個個竄起後 好像全民都瘋重訓 有氧還被很多人妖魔化 說只做有氧不會瘦 有氧只會掉肌肉等等 詳細觀點YT打關鍵字一卡車 可是現實中 跑馬拉松的選手身形vs純重訓的選手身形 大部分人應該都還是覺得馬拉松選手的身材比較好 而且純重訓的其實蠻難穿衣服的 不管上衣還是褲子都撐很緊 沒脫衣服的時候 甚至看起來是肉肉的 我周遭每天跑步 從沒做過重訓的朋友 身材明顯都比只去健身房重訓的好很多 為何有氧現在都被貶低成這樣呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.214.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1553869923.A.F74.html[1]→ aa24225085: 講句難聽的,健身房不管是純練有氧或純練重訓,都沒練 03/29 22:42
→ aa24225085: 到選手層級,所以根本不用爭這些 03/29 22:42
→ pule: 同感 03/29 22:43
推 panjanhon: 先問你朋友原本是胖的然後跑步跑瘦的嗎 和那些為了減 03/29 22:47
→ panjanhon: 減肥去健身房的比 原本的立足點就不一樣了 03/29 22:47
推 lovefisk: 目標又不同 是怎麼比 03/29 22:55
推 KiroKu: 後面是審美觀問題 一般人還是喜歡瘦>壯 03/29 22:55
→ MadeTW: 有同感 03/29 22:56
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