活力有氧雕塑 | 社區大學終身學習網
![活力有氧雕塑](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
有氧舞蹈用簡單及輕快的基礎舞步編串,可以達到健身健美、雕塑身體曲線的功效...本課程將大量燃脂並緊實您的下半身,跟著老師的口令搭配最嗨的音樂,利用基本的有氧 ...
![活力有氧雕塑](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
想要雕塑曲線,獲得健康窈窕的身材嗎?本課程將大量燃脂並緊實您的下半身,跟著老師的口令搭配最嗨的音樂,利用基本的有氧步伐,組合成豐富有趣的舞蹈動作,產生一種激勵、歡樂與奔放的氛圍,在課程結束之後也會特別有成就感,可以增加心肺功能、增強體力,全面提升心肺功能,加上雕塑全身的肌肉與線條,能夠大量消耗熱量並修飾窈窕身材。
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