坐著 減肥 | 社區大學終身學習網
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,2016年10月5日—1.正確坐姿·2.雙腿緊縮·3.深呼吸大法·4.腳踝小運動·5.坐着練腹肌.,2021年1月8日—"坐著也能瘦"才不是甚麼天方夜譚,天冷不想動,窩在辦公室的你是不是也累積了一堆贅肉了呢?健身專家便分享冬天不用跑健身房,在辦公室、居家就能執行的 ...,2022年5月5日—如果你不想再繼續跟脂肪玩遊戲,那就要留意以下幾個小習慣,這樣就算是輕鬆坐著都能瘦下來!5個讓你坐著都能瘦的小習慣1.正確的坐姿練腰背.,上班族減肥妙招讓你每天坐著辦公也能瘦!·1.挺直腰桿維持正確坐姿·2.實踐「DRAW-IN呼吸法」·3.不可忽視的腳踝操·4.坐著也...
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