如何學習靜坐 | 社區大學終身學習網
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,,2019年9月27日—禪修靜坐就只是單純地觀察自己的心,讓自我的心這顆心,能夠安靜下來,...禪修,靜坐,能量,快樂,生活,刻意練習,雜訊,磁場,身體,學習,空間.,靜坐要訣在「心息相依」初學者必備這一物·1.打坐時,先不講究腿的姿勢,眼睛看著鼻前一個拳頭處。·2.每次打坐前,先從頭到腳放鬆全身。·3.配合數息 ...,2022年3月16日—所以在九月的時候就決定學習靜坐,當時是自己買書來看,大概執行了兩個星期就非常有感覺,主要是心情平穩、思緒清晰、睡眠改善,然後在十月初決定去 ...,經常打坐可平和身心、預防疾病、增進健康,還能開發智慧...
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