月亮呼吸法 | 社區大學終身學習網
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2022年5月1日—[呼吸法]月亮/太陽呼吸法·STEP1:首先,盤腿而坐,用你最舒服的方式,讓身體坐正。先讓自己的呼吸頻率變的規律。·STEP4:呼吸的時候,請將大拇指壓 ...,2019年9月27日—呼吸的速度將決定生命的長短,如果呼吸快,生命會縮短。下面給大家介紹兩種瑜伽呼吸法。日月呼吸是太陽式呼吸和月亮式呼吸的簡稱。我們都知道 ...,2020年2月10日—身處在壓力滿點的現代社會裡,最推薦練習的就是腹式呼吸法。用鼻子深吸一口氣,讓肚子像氣球一樣鼓起,慢慢的吐氣使腹部凹下去。腹式呼吸可以幫助 ...,2021年9月11日—在瑜伽中surya是太阳的意...
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