有氧動作有哪些 | 社區大學終身學習網
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,有氧運動(Aerobicexercise或Cardio),又可稱之為有氧訓練、需氧運動、帶氧運動,而在進行這類運動時,呼吸是呈現規律性的呼氣與吸氣,肌肉方面亦呈現規律性的緊張與放鬆 ...,2021年9月29日—在家做有氧運動超爆汗、超燃脂!...有氧運動能快速提升心率,像是游泳、跑步、跳舞,甚至爬樓梯都算是有氧運動。平時適度的有氧運動除了能夠燃燒脂肪,還 ...,2020年7月2日—1.跑步設備︰跑步鞋·2.步行設備︰腳踝支撐良好的運動鞋·3.跳舞設備︰運動鞋(視各種舞蹈而定)、音樂·4.跳繩設備︰運動鞋、跳繩·5.有氧肌力 ...,2021年4月15日—運動時間...
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有氧舞蹈術語 | 社區大學終身學習網
有氧運動介紹 | 社區大學終身學習網
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