有氧運動 30分鐘 | 社區大學終身學習網
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,,,,,,,,,2015年10月20日—所以運動持續30分鐘,是要確保你至少有10分鐘的時間,是以50%燃脂率在消耗脂肪的。總之就是,運動後血糖在第一分鐘開始消耗,運動10分鐘後,脂肪組織中的 ...
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