正念練習心得 | 社區大學終身學習網
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,2020年11月16日—正念的練習落實在生活中,得到提升專注力很實際的應用。從正念學會專注力及覺察力,讓自已可以透過正念呼吸及身體掃描讓自己回到當下。在情緒控制上 ...,2021年7月11日—最簡單的練習就是「正念呼吸」,也是達到正念冥想的一種方式。找一個不會有人打擾你的時段,把手機、手錶等各種無法預期會打斷你練習正念的科技產品都關閉 ...,透過正念的課程,譲我學會在每個當下的情境之中,回到內在的覺察與觀照,理解照顧...在,覺察身體的狀況及需要;並且透過各種練習讓疼痛、負面情緒、壓力得以排解。,2018年6月4日—停止思...
參加正念減壓活動的心得 | 社區大學終身學習網
【學員心得分享】張振興老師—正念減壓(MBSR)八週課程遠距班 | 社區大學終身學習網
正念冥想使用心得 | 社區大學終身學習網
學員心得 | 社區大學終身學習網
停止思考,用心感受 | 社區大學終身學習網
[讀書心得] 正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅 | 社區大學終身學習網
正念初心者練習靜觀四個簡單心得 | 社區大學終身學習網
正念溝通藝術營隨筆心得3-呼吸不只是呼吸 | 社區大學終身學習網
正念減壓課程心得 卡巴金正念減壓三日工作坊 | 社區大學終身學習網
《正念減壓自學全書》心得 | 社區大學終身學習網
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