禪修技巧 | 社區大學終身學習網
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,,因此,中國的禪,雖.以無門為門,我仍希望先讓有心於修行的人們,.從有門可進的基礎方法學起,修學了一段時日,.或者能夠把心安穩下來之後,再教他們去尋找無.門之門。,如果疼痛在腰部周圍,就要解松你的腰帶;疼痛若在后腰下部,你的坐姿可能有些不對,如懶散地坐著一定不會舒服的,要挺直身子來坐,不宜太緊張或太僵硬,但要保持脊椎正直;.,如果我們練習這些禪修,我們就培養了日常生活能運用的工具。練習的最終目的不是整天專注在呼吸上,而是運用這些技巧讓我們在需要的時候保持專注。如果我們跟某 ...,2013年10月29日—熟練這...
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