筋 膜 球 使用 方式 | 社區大學終身學習網
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,,,2020年7月22日—因此今天我們將介紹如何使用花生球,搭配不同部位的按摩,...造成的文明病,都會有的緊繃、痠痛問題,小小一顆按摩球,可以幫助舒緩筋膜達到放鬆。,2018年1月15日—按摩球用法教學·腳底:腳底的肌肉其實很少會因為緊繃產生疼痛,但其實大多人只要長期在外走路或跑步,腳底肌肉都很緊張,嚴重的時候甚至會產生足底筋膜炎 ...,,,2021年2月1日—說說一次難忘的經驗,週三固定上健身教練課程,當天的重量加重,臥推、肩推、拉背等,隔天肌肉有點酸痛,再隔天竟然更酸痛,最麻煩的是難以背後背包,哇, ...,,
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