自由式長泳 | 社區大學終身學習網
想請問要如何鍛鍊長泳的能力?常看到有人才學幾個月就有辦法游一二千公尺我練習半年以上,還是沒辦法游超過二百不管是自由式還是據說很輕鬆的蛙式已經游非常慢, ...,2019年11月5日—自由式是四種泳姿中,速度最快、游起來又很輕鬆省力的泳姿,所以自由式既適合短距離快速游泳,又適合長距離游泳。我們看一下游泳比賽的各個項目, ...,2022年6月8日—長泳最好學會轉身,不然每次靠邊減速容易不順。先求姿勢正確,就是不要有什麼疼痛的。(2)求長:每天或每週幾天的每次,有一個固定的游泳量, ...,蛙腳踩水:將身體垂直於水中,腳呈蛙式打...
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