身體掃描是什麼 | 社區大學終身學習網
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,2020年12月24日—「身體掃描練習」(bodyscanmeditation)是正念修習的一種,鍛鍊我們的心智有意識地、不加評價地覺知當下的身體覺受。身體掃描練習讓你能夠有系統地 ...,2019年10月24日—我們在做身體掃描過程,就是把心對焦,去體驗身體不同部位的當下狀態。不是用腦袋去引導那個該是什麼感覺,而是很直觀的去感受所有狀態。即使沒有感覺, ...,2021年4月22日—但這是有可能做到的!練習正念啟動副交感神經系統.心理健康和生理健康這種相輔相成的性質,是過去以來練習正念在醫療和社會 ...,2021年5月18日—這是比較短版的身體掃描。這...
如何練習正念? 圖解4 種方法、8 周訓練菜單,帶你重新啟動人生 | 社區大學終身學習網
正念減壓:身體掃描Body Scan 練習,陳德中老師引導語 | 社區大學終身學習網
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心理師都在做「身體掃描呼吸」!每天15分鐘釋放壓力、遠離焦慮 | 社區大學終身學習網
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面對事件的當下,用「正念」做身體掃描,覺察自己的情緒 | 社區大學終身學習網
[心理師.談心]身體掃描練習:增進身體覺察的好方法。 | 社區大學終身學習網
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