間歇有氧ptt | 社區大學終身學習網
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2019年3月31日—其實你並不是真的喜歡有氧,你只是減肥的需求被誤導,而讓自己步入危害...○10分鐘的高強度間歇運動,可以提升肌力與心肺耐力,遠比有氧運動省時又 ...,最近用這節奏拉划船機很舒服想問五組四分鐘能取代有氧嗎?這算是間歇嗎?有差別嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.75.179.101 ...,2021年8月3日—1F推harvey1012:是,時間拉長的低強度有氧運動在消耗脂肪比例、總量08/0322:14.2F→harvey1012:都比短時間高強度間歇來的好08/0322:15.,推harvey1012:是,時間拉長的低強度有氧運動在消耗脂肪比例、總量08/0322:1...
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