strong nation熱量 | 社區大學終身學習網
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,2020年3月13日—與其說是在運動,跳Zumba更像是在享受,有人稱它為「派對運動」,能享受運動帶來的美妙快感,同時達到燃燒卡路里的功效。,週末愉快❤️,今天來推薦ZumbaFitness®️最特殊的訓練課程STRONGNation™...運動科學實驗證實H.I.I.T比一般訓練更能快速增進體能、提高熱量消耗、還可以抗老(更 ...,2021年11月30日—一堂StrongbyZumba的課程約45~60分鐘,大概可以燃燒1000大卡的熱量,對於面臨減脂期卡關的健身人士來說,是突破停滯現象的絕佳方式。優漾所舉辦的活力 ...,FITZONE課程將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、TRX以...
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跟著烏梅動茲動 | 社區大學終身學習網
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拳擊有氧 | 社區大學終身學習網
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#文長這一年,我在world gym上的有氧課程 | 社區大學終身學習網
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