【重量訓練的7個好處】為什麼對現代人來說如此急迫? | 社區大學終身學習網
2022年2月8日—沒有了1,再多的0都是沒有用的,請各位把健康放在首要考量。好身材.而好的身材則是健身的另一個附加價值.因為擁有了好的體態,連鎖效應 ...
最後更新日期:2023年09月18日
在科技爆炸的年代,如果不開始維護自己的身體,帶來的影響可能遠遠超乎你的想像…
為什麼要重量訓練?現代人急迫的問題「科技」大大影響了我們的生活,電視、電腦、智慧型手機,幫助我們提高了生活上的便利性。
但,現代科技就像一把雙面刃,在提供你價值的同時,其實很可能正在消磨我們的健康
1.生理問題腰酸背痛、肩頸疼痛、骨質疏鬆、肌少症、肌肉神經控制能力不足、肥胖、過瘦、高血壓、糖尿病、肌少症
2.心理問題憂鬱症、躁鬱症、科技冷漠、壓力不正當抒發。
有人說上圖這個數字在每個人的人生之中,「1」代表的是健康「0」則代表財富、成就、名聲等….
沒有了1,再多的0都是沒有用的,請各位把健康放在首要考量。
而好...
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